Bakina sveska

Domaći, provereni recepti čuvani i prenošeni generacijama

BESPLATAN KUVAR

Preuzmi besplatno 30 zlatnih recepata iz bakine kuhinje

Pročitaj našu politiku privatnosti za više informacija.

Vaši podaci su sigurni i neće biti deljeni.

air fryer
Air fryer
dorucak i vecera
Doručak i večera
rucak
Ručak
supe i corbe
Supe i čorbe
pite i testa
Pite i testa
posna jela
Posna jela
poslastice
Poslastice
zimnica
Zimnica

Punjene tikvice sa mlevenim mesom u kremastom jogurt sosu

Punjene tikvice sa mlevenim mesom u kremastom sosu od jogurta i mirođije – klasično domaće jelo koje miriše na leto i ručak kod bake. Jednostavna priprema, provereni saveti i rezultat koji se nikad ne razočara.
Punjene tikvice sa mlevenim mesom

Sočne punjene tikvice sa mlevenim mesom – recept koji svaki put ispadne savršeno

Postoje jela koja imaju posebnu moć da celu kuću ispune mirisom koji te odmah odvede negde u detinjstvo. Punjene tikvice sa mlevenim mesom spadaju upravo u tu kategoriju. Ovo je jedno od onih domaćih jela koja se rade s ljubavlju, ne žuri se, i kraj krajeva – uvek isplate trud. Priprema traje oko sat i po, pečenje još četrdesetak minuta, ali rezultat je jelo koje lako hrani celu porodicu. Tikvice su odlično sezonsko povrće, lako dostupno tokom leta, a u kombinaciji sa sosom od jogurta, mirođije i belog luka daju kremasto, blago kiselkasto jelo koje osvežava čak i u najtoplijim danima. Tikvice su niskokalorične, pune vode i vlakana, pa su dobar izbor za lakši ručak koji ipak siti.

Sastojci

  • 8 manjih tikvica
  • 500 g mlevene junetine
  • 1 glavica crnog luka
  • 4 čena belog luka (2 za fil, 2 za sos)
  • 1 šargarepa
  • 200 g pelata paradajza
  • 40 g rendanog parmezana
  • 5 kašika ulja
  • so, biber i začini po ukusu

Za sos od jogurta:

  • 6 dl jogurta
  • 1 jaje
  • 2 dl juneće supe ili tople vode
  • 1 kašika gustina
  • 1 kašika putera
  • 1 veza sveže mirođije
  • so i začini po ukusu

Priprema

  1. Tikvice dobro oprati, odseći im oba kraja i pažljivo izdubiti sredinu kašičicom ili specijalom dupljicom za povrće. Unutrašnjost tikvica ne bacati – koristiće se u filu.
  2. Crni luk sitno iseckati, a beli luk (2 čena) narendati ili što sitnije iseći. Šargarepu oljuštiti i iseći na tanje kolutove.
  3. Na zagrejanom ulju propržiti crni luk dok ne postane staklast, pa dodati beli luk i kratko dinstati zajedno.
  4. Dodati mlevenu junetinu i dinstati na umerenoj vatri, uz povremeno mešanje. Dolivati malo vode po potrebi da se meso ravnomerno kuva.
  5. Kada je meso napola kuvano, dodati pelat paradajza i izdubljenu unutrašnjost tikvica. Začiniti po ukusu, promešati i nastaviti dinstanje dok tečnost skoro u potpunosti ne uvri, a meso ne omekša.
  6. Skinuti fil sa vatre, ostaviti da se blago prohladi, zatim umešati rendani parmezan. Fil ne sme biti prevruć kada se dodaje parmezan, inače se gruša.
  7. Svaku izdubljenu tikvicu napuniti filom od mesa i začepiti kolutom šargarepe da fil ne ispada tokom pečenja.
  8. Posložiti napunjene tikvice u nauljenu vatrostalnu posudu jednim slojem.
  9. Pripremiti sos: u posudi umutiti jogurt, jaje, juneću supu i gustin. Posebno, na malo putera propržiti preostala 2 čena iseckanog belog luka i sitno seckanu mirođiju – samo minut-dva da pusti aromu. Dodati jogurt mešavinu i kuvati na laganoj vatri, uz stalno mešanje, dok smesa ne počne da se zgušnjava i lagano proključa.
  10. Preliti tikvice sosom od jogurta i peći u rerni zagrejanoj na 200 °C oko 40–45 minuta, dok odozgo ne dobiju lepu zlatnu boju.

Bakini saveti iz kuhinje

Kako da punjene tikvice sa mlevenim mesom sveska ispadnu najbolje

Biraj mlađe, manje tikvice – one su čvršće, imaju manje semenki i bolje drže oblik tokom pečenja. Ako su tikvice previše zrele i meke, lako se raspadnu pre nego što jelo stigne na sto. Fil obavezno ohladi pre punjenja – to sprečava da se tikvice previše omekšaju pre nego što uopšte stignu u rernu. Rendani parmezan daje filu vezivnost i puninu ukusa, ali može se zameniti i tvrdim domaćim sirom ako parmezan nije pri ruci.

Na šta obratiti pažnju

Sos od jogurta traži pažnju – ne sme da se kuva na jakoj vatri jer se jogurt lako „posiri“ i sos izgubi kremastost. Gustin pomaže da smesa ostane glatka, ali ključ je ipak lagana vatra i stalno mešanje. Kada prelijevaš tikvice sosom, dobro ih pokrij – svaka tikvica treba biti natopljena sosom da bi se ravnomerno ispekla.

Česte greške i kako ih izbeći

Najveća greška je preskakanje koraka hlađenja fila. Vruć fil u tikvicama pre pečenja dovodi do toga da povrće postane kašasto i bez strukture. Druga česta greška je previše tečnosti u filu – dinstaj dok ne uvri, inače će punjene tikvice u sosu od jogurta plivati u vodi umesto da se lepo ispeku. Nemoj preskakati kolutove šargarepe za zatvaranje – oni nisu samo dekoracija, već drže fil unutra tokom celog pečenja.

Male tajne za bolji ukus

Mirođija u sosu nije zamenljiva – ona daje jelu prepoznatljiv, osvežavajuć ton koji se savršeno slaže sa kiselkastim jogurtom. Ako voliš jači ukus belog luka, dodaj i malo u sos i u fil. Bujući sos tokom pečenja možeš jednom preliti tikvice odozgo kašikom – to im daje još lepšu koricu. Jogurt koji koristiš treba da bude punomastan i što svežiji – od toga direktno zavisi kvalitet sosa.

Ako te zanimaju punjene tikvice u drugoj varijanti, probaj i ovaj recept: Punjene tikvice u sosu od mirođije – drugačija tehnika, jednako ukusno.

Česta pitanja

Mogu li koristiti svinjetinu umesto junetine za punjene tikvice?

Da, mešavina svinjskog i junećeg mlevenog mesa funkcioniše odlično i u praksi je čest izbor u domaćoj kuhinji. Svinjetina je masija pa će fil biti sočniji, ali i kalorički nešto veći. Ako koristiš čistu svinjetinu, malo smanji količinu ulja za prženje. Važno je samo da se meso u potpunosti skuva pre punjenja.

Šta ako mi se sos od jogurta posiri tokom kuvanja?

Ovo se dešava kada je vatra prejaka ili kada se mešavina ne meša dovoljno. Gustin i jaje su tu da stabilizuju sos, ali ni oni nisu garancija ako jogurt naglo zakipi. Rešenje je jednostavno: kuva na tihoj vatri, stalno mešaj, i skloni sa šporeta čim smesa počne da se gusti. Ako se ipak posiri malo, sos će i dalje biti ukusan, samo neće biti baš kremast. Jogurt sa višim procentom masti je otporniji na koagulaciju – to je proveren trik za bolji rezultat. Više o nutritivnim svojstvima jogurta i zašto ga vredi koristiti u kuvanju možeš pročitati na Farma Eva blogu.

Koliko unapred mogu da pripremim punjene tikvice sa mesom?

Fil možeš napraviti dan ranije i čuvati u frižideru. Tikvice je bolje puniti i peći isti dan jer pečene tikvice gube teksturu ako stoje duže. Ako ti je lakše, napuni tikvice ujutru, drži u frižideru, pa prelij sosom i ispeci neposredno pre ručka. Ostaci se čuvaju u frižideru do dva dana i mogu se lepo zagrejati na pari ili u rerni pokriveni folijom da se ne osuše.

Blage varijacije (opciono)

Filu možeš dodati šaku sitno seckanih zelenih maslinki – daju blago slankast i zanimljiv ton koji se dobro slaže sa jogurtom. Za lakšu varijantu, mleveno meso zameni mešavinom pirinča i povrća. Umesto parmezana u filu, može i malo feta sira za drugačiji ukus.

Završna napomena

Recept je inspirisan tradicionalnim domaćim jelima, ali je pripremljen i opisan na savremen način.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

Pročitaj našu politiku privatnosti za više informacija.